Adrian Zeitner and Christian Mach verwenden einen einfachen und effektiven guard, um die Haltung zu kontrollieren und den triangle choke einzurichten!
welovemma
Mehrmals benutzte #Jujitsu Weltmeister Roman Apolonov seine Erfahrungen um diesen schönen Hüftwurf auszuführen!
Schauen wir uns zwei verschiedene Variationen von Said Saidi und Sajad Sharifi single leg #takedown unter verwendung der @ufc-Statistiken von @schoolofgrappling, um unsere Analyse zu…
Thaicurry 1 rote Zwiebel gewürfelt 1 Knoblauchzehe gepresst 2TL Thaicurrypaste ½ Kürbis gewürfelt 200ml Kokosmilch ½ Porree in Streifen geschnitten 100g Kicherebsen ½ Zucchini 200g…
Ofengemüse 500g Kartoffeln in Ecken geschnitten 200g Brokkoli 200 g Kürbisringe 1 Stange Porree Olivenöl @justspices Gemüseallrounder @ankerkraut Schafskäsegewürz Limettensaft aus 1 Limette Optional 500g…
Zucchini Pizzaboote 1 Zucchini in flache Scheiben geschnitten Trüffel Pesto nach Belieben ½ Aubergine in halbe Scheiben geschnitten 1 rote Zwiebel in Ringe geschnitten 6…
Karibischer Süßkartoffeleintopf mit Bananenpuffer 2 Zwiebelngewürfelt 2 Knoblauchzehen gehackt 4 Tomaten gewürfelt 2 mittlere Süßkartoffeln gewürfelt 300g Jackfruit 2TL Gemüse Boullion 1TL @justspices Süßkartoffelgewürz 1TL…
Reissalat 300g gekochter Reis 1 Zucchini geraspelt 1 Apfel geraspelt 1 Strunk Staudensellerie 1 Paprika in dünne Scheiben geschnitten 1TL Löwensenf 1TL Gemüse Bouillon 1TL…
Kartoffelsalat mit Lachsforelle 1 rote Zwiebel 400g Kartoffeln 8 Radieschen in Scheiben geschnitten 1 Gurke geraspelt 100g Sprossen Dressing Gehackter Schnittlauch 4 EL Cashew Joghurt…
Sesam Sellerie Schnitzel 1 Sellerieknolle 2 Eier 5EL Sesam 5EL Buchweizenmehl Kartoffelstampf/Ofen Brokkoli 1kg gekochte Kartoffeln 200g Brokkoli 2EL Olivenöl Meersalz Muskatnuss 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