In diesem Blogpost mit herrlichem Clickbait-Titel möchte ich einige Gedanken zum Thema Selbstverteidigung, der alten Debatte "Sport oder Straße" und gutem Training formulieren.

In Zeiten der Professionalisierung des MMA Sports bleibt es nicht aus, dass vor Allem die Sportler sich immer professioneller auf ihre Kämpfe vorbereiten möchten. Für…

Spektakulär Tritte in Hülle und Fülle – sonst nichts? Warum Superstars es dennoch trainieren.

Die Ellenbogen- und Kniestoß-Spezialisten sind im MMA auf dem Vormarsch.

Scheinbar veraltet und Außenseiter im MMA, aber dennoch die Basis unzähliger Weltklassekämpfer.

Um gezielt Muskeln aufzubauen oder Fett abzubauen gehört neben Sport und Training eine gesunde, auf die individuellen Bedürfnisse abgestimmte Ernährung, die die Basis für ein…

Supplemente und Nahrungsergänzungsmittel begegnen uns immer häufiger in Werbung und Medien. Verband man die Begriffe noch zumeist mit Bildern von Bodybuildern und Profiathleten mit Muskeln…

Dass beliebte Laster wie Rauchen, Fast Food und fetthaltige Nahrung nicht gut mit Sport vereinbar sind und die Leistungsfähigkeit des Körpers einschränken ist allgemein bekannt.…

Es gibt wenige, die nicht irgendwann vor dem Problem stehen, dass das ein oder andere Kilo zu viel für die angestrebte Idealfigur auf die Waage…

Immer öfter hört und liest man neue Erkenntnisse über sogenannte Superfoods, die leistungssteigernd, immunsystemstärkend sind und uns beim Abnehmen helfen sollen. Unter anderem auch Grüner…