Nach dem Sport ist es wichtig, etwas zu essen. Wir haben viel Energie verbraucht, unser Körper braucht Nährstoffe um sich zu regenerieren und eine gemütliche…

Ob es ums Gym, den Ausdauersport oder ein anderes sportliches Hobby geht - einer der häufigsten Gründe, an denen das Training scheitet ist leider der…

Wir haben es alle schon wahnsinnig oft gehört: Wir bestehen zu fast 80% aus Wasser, verlieren jeden Tag eine Menge Wasser und dementsprechend sollten wir…

Intervalltraining, oder kurz HIIT für high intensity intervall training, erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Man braucht wenig Zeit für Intervalltraining, die Ergebnisse können sich aber…

Der Frühling naht, die Vögel zwitschern und die ersten Sonnenstrahlen krieben hervor. Die Winterklamotten werden in die hinterste Ecke gepackt, das Straßencafé lockt. Mit den…